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2010-10-08(Fri)

減煙する方法

簡単な減煙の仕方。

・煙草を吸う場所を限定する。
自室や仕事場の灰皿を換気扇の前とか外に移動させると面倒になって本数減ります。

・徐々にタール・ニコチンの少ないものに乗り換える。
あんまり意味がないように思えるかもしれないけど、
同じ本数ならニコチンなんかは毒物なので総量減ればが肝臓など体にかかる負担が減る。
これで大事なのは深く吸わないように心がけること。
タール軽くしてもそれまでより深く吸ってしまうと意味がない。

タール1mg ニコチン0.1mg以下のものはないので
それ以降はコンビニなどで売ってるプラスチックの追加フィルターを使うしかない。
100円ショップのものは吸うのが楽なものが多い。
コンビニで89円で売ってるやつはかなり強く吸わないと煙が来ないので慣れるまで吸ってる気がしない。
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